Mis à jour le 16 octobre 2026.
Né en 1970, vous pouvez partir à 64 ans et il vous faut 172 trimestres pour le taux plein : né le 15 mai 1970, vous aurez 64 ans le 15 mai 2034 et pourrez partir au plus tôt le 1er juin 2034. Sans ces trimestres, le taux plein devient automatique à 67 ans, le 15 mai 2037, pour un départ le 1er juin 2037.
La génération 1970 en bref
Règles du régime général (salariés du privé) pour les retraites qui débutent depuis le 1er septembre 2026 (Assurance retraite, Service Public).
| Règle | Né en 1970 |
|---|---|
| Âge légal de départ | 64 ans |
| Trimestres pour le taux plein | 172 (43 ans) |
| Taux plein automatique | 67 ans |
| Carrière longue (début avant 16, 18, 20 ou 21 ans) | 58 ans, 60 ans, 61 ans et 9 mois ou 63 ans |
| Travailleur handicapé | dès 55 ans |
| Inaptitude au travail | 62 ans |
| Retraite progressive | dès 60 ans, avec 150 trimestres |
Vos dates de départ selon votre mois de naissance
Une retraite commence toujours le 1er jour d’un mois, jamais avant la date où vous atteignez l’âge légal ni avant votre demande. Exemples :
| Né le | 64 ans le | Départ au plus tôt | Taux plein automatique (départ) |
|---|---|---|---|
| 15 février 1970 | 15 février 2034 | 1er mars 2034 | 1er mars 2037 |
| 15 mai 1970 | 15 mai 2034 | 1er juin 2034 | 1er juin 2037 |
| 15 août 1970 | 15 août 2034 | 1er septembre 2034 | 1er septembre 2037 |
| 15 novembre 1970 | 15 novembre 2034 | 1er décembre 2034 | 1er décembre 2037 |
Ce que la suspension de la réforme change pour vous
Pour l’âge et les trimestres, rien : aucun mois ni aucun trimestre gagné. La loi de financement de la Sécurité sociale pour 2026 a avancé l’âge des générations 1964 à 1968, mais l’âge reste de 64 ans à partir de 1969 (Service Public, âge de départ). Voir notre page âge de départ par génération.
D’autres mesures vous concernent :
- carrière longue, début avant 20 ans : 61 ans et 9 mois au lieu de 62 ans, soit 3 mois de gagnés ;
- depuis le 1er septembre 2026, 2 trimestres liés aux enfants comptent pour ouvrir la carrière longue ;
- parents ayant certaines majorations de durée d’assurance pour enfant : revenu annuel moyen sur les 24 meilleures années (un enfant) ou 23 (deux enfants ou plus) au lieu de 25, en vigueur depuis le 1er septembre 2026, que l’Assurance retraite appliquera courant 2027 ;
- cumul emploi-retraite : nouvelles règles pour les premières retraites à partir du 1er janvier 2027, donc la vôtre si rien ne change.
Le budget de la Sécurité sociale pour 2027, déposé le 1er octobre 2026, n’est pas voté ; son dossier de presse ne prévoit pas de changement d’âge. Générations voisines : né en 1969 et nés à partir de 1971.
Partir avant 64 ans
Carrière longue
Vous devez avoir 5 trimestres à la fin de l’année de vos 16, 18, 20 ou 21 ans (4 si vous êtes né d’octobre à décembre 1970), et 172 trimestres cotisés en tout (Assurance retraite, carrière longue).
| Début avant | Trimestres exigés au | Départ dès | Né le 15 mai 1970 |
|---|---|---|---|
| 16 ans | 31 décembre 1986 | 58 ans | 1er juin 2028 |
| 18 ans | 31 décembre 1988 | 60 ans | 1er juin 2030 |
| 20 ans | 31 décembre 1990 | 61 ans et 9 mois | 1er mars 2032 |
| 21 ans | 31 décembre 1991 | 63 ans | 1er juin 2033 |
Votre génération est la dernière pour laquelle l’âge d’un début avant 20 ans est adapté : à partir de 1971, il sera de 62 ans. Voir notre guide de la retraite anticipée pour carrière longue.
Handicap
Un départ est possible dès 55 ans avec 111 trimestres cotisés en étant atteint d’une incapacité d’au moins 50 %, ou reconnu travailleur handicapé pour les périodes avant 2016 (moins de trimestres si vous partez plus tard). Toute la génération 1970 a déjà 55 ans : si vous êtes concerné, mettez d’abord votre relevé de carrière à jour, puis demandez l’attestation de départ anticipé, délivrée au plus tôt 6 mois avant le départ possible (Assurance retraite, travailleur handicapé).
Inaptitude et retraite progressive
Reconnu inapte au travail, vous avez le taux plein dès 62 ans (en 2032), quel que soit votre nombre de trimestres. La retraite progressive est possible dès 60 ans (en 2030) avec 150 trimestres et un travail à temps partiel.
Exemple chiffré : 4 trimestres manquants à 64 ans
Exemple fictif : une salariée née le 15 mai 1970, revenu annuel moyen de 30 000 euros, part le 1er juin 2034 avec 168 trimestres. Il lui en manque 4.
- Décote : on retient le plus petit nombre entre les trimestres manquants (4) et ceux qui la séparent de 67 ans (12). Taux : 50 % moins 4 fois 0,625 point, soit 47,5 % (Service Public, décote).
- Départ à 64 ans : 30 000 x 47,5 % x 168/172 = 13 918,60 euros par an, soit 1 159,88 euros brut par mois.
- Un an de plus au travail, départ le 1er juin 2035 avec 172 trimestres : 30 000 x 50 % x 172/172 = 15 000 euros par an, soit 1 250 euros par mois.
- Arrêt à 64 ans et départ au taux plein automatique, le 1er juin 2037 : 30 000 x 50 % x 168/172 = 14 651,16 euros par an, soit 1 220,93 euros par mois.
Calcul de la seule retraite de base, à revenu moyen inchangé. L’Agirc-Arrco, qui suit les mêmes âges, applique aussi une minoration définitive s’il manque des trimestres. Chaque trimestre civil entier cotisé après 64 ans au-delà de 172 ajoute 1,25 % : voir décote et surcote.
Ce qu’il faut faire maintenant, à 55 ou 56 ans
Le 16 octobre 2026, vous avez 56 ans (né jusqu’au 16 octobre 1970) ou 55 ans. Dans l’ordre :
- Vérifiez votre relevé de carrière sur info-retraite.fr : dès 55 ans, vous pouvez demander en ligne la correction d’un oubli. Voir vérifier et corriger son relevé.
- Consultez l’estimation retraite de votre espace Agirc-Arrco, disponible dès 55 ans.
- Début de carrière précoce : vérifiez vos trimestres jusqu’à fin 1991, même ceux d’avant 1986, puis le service « Obtenir mon âge de départ à la retraite ».
- 5 ans avant le départ (2029 pour 2034), inscrivez-vous à Mon agenda retraite ; un an avant, fixez votre date.
- 5 mois avant, déposez votre demande en ligne (handicap : formulaire accompagné de l’attestation). En carrière longue ou pour handicap, gardez votre emploi jusqu’à la confirmation de vos caisses.
Questions fréquentes
Je suis né en 1970 : la suspension de la réforme me fait-elle partir plus tôt ?
Non pour l’âge légal : il reste de 64 ans, avec 172 trimestres pour le taux plein. Seule la carrière longue change : si vous avez commencé avant 20 ans, vous pouvez partir dès 61 ans et 9 mois au lieu de 62 ans.
Combien de trimestres faut-il pour la génération 1970 ?
172 trimestres, soit 43 ans, tous régimes confondus. S’il vous en manque, votre retraite subit une décote si vous partez avant 67 ans. À 67 ans, le taux plein est automatique.
J’ai commencé à travailler à 19 ans : quand puis-je partir ?
Dès 61 ans et 9 mois, si vous avez 5 trimestres au 31 décembre 1990 (4 si vous êtes né d’octobre à décembre 1970) et 172 trimestres cotisés. Né le 15 mai 1970, vous pourriez partir le 1er mars 2032.
Quand dois-je déposer ma demande de retraite ?
5 mois avant la date choisie, de préférence en ligne : une seule demande vaut pour tous vos régimes. Pour un départ le 1er juin 2034, cela correspond au 1er janvier 2034. Départ anticipé pour handicap : demande accompagnée de l’attestation, par votre espace personnel ou par courrier.