Mis à jour le 16 octobre 2026.
Un trimestre validé est un trimestre qui compte dans votre durée d’assurance retraite ; une année civile en apporte 4 au plus. Il est cotisé s’il vient d’un revenu soumis à cotisation (1 803 € brut pour un trimestre en 2026), assimilé s’il couvre une période sans travail comme la maladie ou le chômage indemnisé, ou accordé sans cotisation, par exemple pour un enfant. Tous comptent pour le taux plein, mais la carrière longue et la surcote retiennent surtout les trimestres cotisés.
Combien de trimestres vous faut-il, et à quel âge partir ?
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Cotisé, assimilé, validé : les mots de votre relevé
La fiche Service Public sur la durée d’assurance distingue plusieurs familles :
- Trimestres cotisés : des revenus d’activité soumis à cotisations retraite.
- Trimestres assimilés : des interruptions de travail (maladie, maternité, chômage, invalidité, accident du travail, service national). Ils sont validés, sans revenu inscrit sur le relevé.
- Trimestres accordés, ou majorations de durée d’assurance : ajoutés sans cotisation pour des enfants, un congé parental, un adulte handicapé à charge ou un compte professionnel de prévention.
- Trimestres réputés cotisés : des trimestres non cotisés que la loi traite comme cotisés pour la retraite anticipée pour carrière longue, dans des limites précises.
Les trimestres validés réunissent tous ces trimestres : c’est votre durée d’assurance, où un trimestre assimilé ou accordé vaut un trimestre cotisé.
Comment votre salaire valide des trimestres
Un trimestre cotisé dépend du salaire brut de l’année, pas du temps travaillé. Depuis 2014, il faut 150 fois le Smic horaire brut au 1er janvier, soit 1 803 € en 2026 :
| Trimestres validés en 2026 | Salaire brut annuel minimum |
|---|---|
| 1 | 1 803 € |
| 2 | 3 606 € |
| 3 | 5 409 € |
| 4 | 7 212 € |
- De 1972 à 2013, le seuil était de 200 heures au Smic.
- Les cotisations sont calculées chaque mois dans la limite du plafond de la Sécurité sociale (4 005 € brut par mois en 2026) : un seul mois valide au plus 2 trimestres.
- L’année du départ, seuls comptent les trimestres civils écoulés. Pour un départ au 1er septembre, le décompte s’arrête au 30 juin : 2 trimestres au plus.
Vos trimestres sont reportés sur votre relevé au plus tard le 31 mars de l’année suivante, selon l’Assurance retraite. Voir nos guides du travail à temps plein et du temps partiel.
Les périodes assimilées : quand vous ne travailliez pas
Elles valident des trimestres sans cotisation, dans la limite de 4 par année civile.
| Situation | Règle de validation | Guide |
|---|---|---|
| Arrêt maladie indemnisé | 1 trimestre par 60 jours d’indemnités journalières | Arrêts maladie |
| Accident du travail, maladie professionnelle | 1 trimestre par 60 jours d’indemnités ; rente d’incapacité d’au moins 66 % : 1 trimestre par trimestre civil comprenant 3 mensualités | Accident du travail |
| Congé maternité indemnisé | 1 trimestre par 90 jours d’indemnités journalières | Maternité et enfants |
| Chômage indemnisé, activité partielle | 1 trimestre par 50 jours de chômage ; activité partielle depuis le 1er mars 2020 : 1 trimestre pour 220 heures | Chômage |
| Chômage non indemnisé | Sous conditions et dans des limites (voir la FAQ) | Même guide |
| Pension d’invalidité | 1 trimestre par trimestre civil comprenant 3 mensualités | Invalidité |
| Service national | 1 trimestre par 90 jours | Service national |
| Stages de demandeur d’emploi, anciens TUC | 1 trimestre par 50 jours de stage | Contrats aidés |
Sauf les indemnités journalières de maternité, qui entrent dans le revenu annuel moyen, ces périodes ne comptent pas dans vos meilleures années de revenus : une longue interruption peut peser sur le montant. À l’Agirc-Arrco, le chômage indemnisé et les arrêts de plus de 60 jours consécutifs donnent des points, sous conditions (Agirc-Arrco).
Les trimestres accordés : enfants, aidants, congé parental
- Naissance ou adoption : 4 trimestres de majoration maternité ou adoption et 4 d’éducation par enfant. Avant 2010, les 8 vont en principe à la mère. Depuis 2010, 2 trimestres d’éducation peuvent aller à l’autre parent, sur choix exprimé dans les 6 mois suivant le 4e anniversaire de l’enfant.
- Congé parental d’éducation : 1 trimestre par 90 jours de congé, non cumulable avec les majorations pour enfant ; la solution la plus favorable est retenue.
- Enfant handicapé (incapacité d’au moins 80 %, moins de 20 ans) : 1 trimestre par 30 mois d’éducation, 8 au plus, en plus des majorations pour enfant.
- Adulte handicapé de la famille (incapacité d’au moins 80 %) pris en charge au foyer : 1 trimestre par 30 mois, 8 au plus.
- Autres cas : compte professionnel de prévention, mandats électifs locaux, travail au-delà de 67 ans, 10 ans au moins de sapeur-pompier volontaire (1 à 3 trimestres, retraites depuis le 1er juillet 2026).
Ces trimestres ne sont rattachés à aucune année et s’ajoutent à votre total. Ils sont reportés sur le relevé à l’attribution de la retraite : déclarez vos enfants dès maintenant (service « Déclarer mes enfants » sur info-retraite.fr). L’assurance vieillesse des parents au foyer (AVPF), ouverte par la Caf sous conditions, compte aussi.
À quoi sert chaque type de trimestre
Tous les trimestres validés comptent pour la durée exigée. Les assimilés et les trimestres accordés ne comptent pas pour certains dispositifs, rappelle l’Assurance retraite. Les limites de la carrière longue valent pour toute la carrière.
| Type de trimestre | Taux plein, décote | Carrière longue | Surcote |
|---|---|---|---|
| Cotisé (salaire, revenus d’activité) | Oui | Oui | Oui, après l’âge légal et la durée exigée |
| Maladie, accident du travail (indemnités journalières) | Oui | 4 au plus (la rente d’incapacité permanente d’au moins 66 % ne compte pas) | Non |
| Chômage indemnisé, activité partielle | Oui | 4 au plus | Non |
| Service national | Oui | 4 au plus | Non |
| Maternité, adoption (indemnités journalières) | Oui | Tous | Non |
| Pension d’invalidité | Oui | 2 au plus | Non |
| AVPF, assurance vieillesse des aidants | Oui | 4 au plus | Non |
| Majorations pour enfant, congé parental | Oui | 2 au plus, retraites depuis le 1er septembre 2026 | Non |
| Majoration pour enfant ou adulte handicapé | Oui | Non | Non |
Le taux plein et le montant
Pour le taux de 50 %, on compte les trimestres de tous les régimes de base. Le montant du régime général est proratisé : avec 170 trimestres dont 120 au régime général, sa pension est calculée sur 120/170.
La carrière longue
Il faut avoir commencé tôt (5 trimestres avant la fin de l’année de vos 16, 18, 20 ou 21 ans, 4 si vous êtes né d’octobre à décembre) et réunir en trimestres cotisés la durée exigée pour votre génération, réputés cotisés compris dans leurs limites (Service Public). Les rachats d’études ou d’années incomplètes demandés depuis le 13 octobre 2008 ne comptent pas. Détails : retraite anticipée pour carrière longue.
La surcote et les autres seuils
Chaque trimestre civil complet cotisé après l’âge légal, au-delà de la durée exigée, augmente la retraite de base de 1,25 % (l’Assurance retraite). Les assimilés, l’AVPF et les majorations en sont exclus : ils aident à atteindre la durée, pas à gagner une surcote. Le minimum contributif, retraite minimale au taux plein, est majoré à partir de 120 trimestres cotisés tous régimes de base. La retraite progressive s’ouvre dès 60 ans avec 150 trimestres de durée d’assurance, assimilés compris.
Combien de trimestres faut-il pour le taux plein ?
La loi de financement de la sécurité sociale pour 2026 a suspendu la hausse prévue par la réforme de 2023, pour les retraites prenant effet depuis le 1er septembre 2026 :
| Vous êtes né | Âge légal | Trimestres exigés |
|---|---|---|
| Du 1er janvier au 31 août 1961 | 62 ans | 168 |
| Du 1er septembre au 31 décembre 1961 | 62 ans et 3 mois | 169 |
| En 1962 | 62 ans et 6 mois | 169 |
| Du 1er janvier 1963 au 31 mars 1965 | 62 ans et 9 mois | 170 |
| Du 1er avril au 31 décembre 1965 | 63 ans | 171 |
| En 1966 | 63 ans et 3 mois | 172 |
| En 1967 | 63 ans et 6 mois | 172 |
| En 1968 | 63 ans et 9 mois | 172 |
| À partir de 1969 | 64 ans | 172 |
À 67 ans, le taux plein est acquis sans condition de trimestres, mais la pension reste proratisée : avec 160 trimestres pour 172 exigés, elle est calculée sur 160/172.
Deux exemples de calcul
Une année avec salaire et chômage
Une salariée perçoit au total 3 700 € brut de salaire de janvier à juin 2026 (un emploi à temps partiel), puis l’allocation chômage pendant 110 jours.
- Salaire : 3 700 € dépasse 3 606 € sans atteindre 5 409 €, soit 2 trimestres cotisés.
- Chômage : 110 jours contiennent 2 périodes de 50 jours, soit 2 trimestres assimilés.
- Total : 4 trimestres validés. Le relevé n’affichera que les 3 700 € de salaire.
Une mère née en 1964 face à la carrière longue
Née en mai 1964, une salariée totalise à son départ 170 trimestres : 152 cotisés, 6 de chômage indemnisé, 3 d’arrêt maladie, 1 de maternité et 8 de majorations pour son enfant né en 1990.
- Taux plein : les 170 comptent, elle part sans décote dès 62 ans et 9 mois.
- Carrière longue : on retient 152 cotisés, 4 trimestres de chômage sur 6, 3 de maladie, 1 de maternité et 2 trimestres d’enfant sur 8, soit 162 sur 170 exigés. Pas de carrière longue pour elle.
- Surcote : après l’âge légal, chaque trimestre civil complet cotisé lui rapporterait 1,25 % ; un trimestre de chômage, rien.
Fonctionnaires, indépendants, carrière à l’étranger
- Fonctionnaires : la pension se calcule sur les trimestres dits liquidables. Cinq ans à temps partiel à 80 % pour raisons personnelles comptent 20 trimestres pour la durée d’assurance, mais 16 pour le calcul, sauf surcotisation. Des bonifications pour enfants peuvent s’ajouter.
- Artisans, commerçants, micro-entrepreneurs : les périodes cotisées valident des trimestres à l’Assurance retraite, avec des barèmes propres aux micro-entrepreneurs.
- Étranger : en détachement, votre retraite se calcule comme en France. Dans l’Espace économique européen, en Suisse ou dans un pays sous convention, les périodes étrangères peuvent compter selon l’accord. Sans accord, seules vos périodes françaises comptent, sauf assurance volontaire (Caisse des Français de l’étranger).
Vérifier et compléter vos trimestres
- Ouvrez votre relevé de carrière dans votre compte retraite sur info-retraite.fr : il regroupe tous vos régimes.
- Repérez les années à moins de 4 trimestres et les périodes absentes : chômage, arrêts maladie, service national, enfants, étranger.
- Rassemblez vos preuves : bulletins de salaire, attestations de France Travail et d’indemnités journalières.
- Dès 55 ans, signalez les anomalies avec le service Corriger ma carrière (connexion FranceConnect).
- S’il manque des trimestres, étudiez le rachat d’études ou d’années incomplètes (pour le taux seul, ou pour le taux et la durée) : 12 trimestres au plus, entre 20 et 67 ans, avant d’avoir demandé votre retraite.
Notre guide du relevé de carrière détaille ces démarches.
Questions fréquentes
Les trimestres assimilés comptent-ils pour la retraite ?
Oui, comme des trimestres cotisés pour le taux plein et le prorata de la pension. Ils ne donnent pas de surcote et ne comptent pour la carrière longue que dans des limites, par exemple 4 trimestres de chômage indemnisé.
Quelle différence entre un trimestre cotisé et un trimestre validé ?
Un trimestre cotisé vient d’un revenu soumis à cotisation. Un trimestre validé est tout trimestre retenu dans la durée d’assurance : cotisé, assimilé ou accordé. Tout trimestre cotisé est validé, l’inverse n’est pas vrai.
Peut-on valider plus de 4 trimestres par an ?
Non, une année civile compte au plus 4 trimestres, cotisés et assimilés réunis. Les majorations pour enfant ne sont rattachées à aucune année : elles s’ajoutent au total.
Les trimestres pour enfants comptent-ils pour la carrière longue ?
Oui, pour les retraites qui prennent effet à partir du 1er septembre 2026, dans la limite de 2 trimestres sur toute la carrière. La majoration pour enfant handicapé n’est pas retenue.
Le chômage non indemnisé valide-t-il des trimestres ?
Sous conditions. Une première période jamais indemnisée compte jusqu’à 6 trimestres si elle se situe à partir de 2011, 4 si elle est plus ancienne. Le chômage qui suit la fin des allocations compte jusqu’à 1 an, ou 5 ans si vous aviez notamment au moins 55 ans à la fin de l’indemnisation et 20 ans de cotisation.