Partir à la retraite plus tôt : tous les moyens légaux en 2026

Mis à jour le 22 octobre 2026.

Pour partir à la retraite plus tôt, il faut entrer dans un dispositif prévu par la loi : carrière longue, handicap, incapacité permanente due au travail, compte professionnel de prévention (C2P), amiante ou emploi public en catégorie active. Pour un salarié, l’inaptitude et l’invalidité donnent le taux plein dès 62 ans, avant l’âge légal.

Votre âge légal d’abord, puis les exceptions

Sans dispositif particulier, vous partez à l’âge légal : pour une retraite qui prend effet depuis le 1er septembre 2026, avec la suspension de la réforme de 2023, il va de 62 ans et 9 mois (nés du 1er janvier 1963 au 31 mars 1965) à 64 ans (nés à partir de 1969), avec 170 à 172 trimestres pour le taux plein (Service Public). Détail dans notre page âge de départ selon votre année de naissance. À 67 ans, le taux plein est acquis quel que soit le nombre de trimestres.

Carrière longue : avoir commencé avant 21 ans

Deux conditions, tous régimes confondus : avoir cotisé 5 trimestres avant la fin de l’année civile de vos 16, 18, 20 ou 21 ans (4 si vous êtes né d’octobre à décembre), et avoir cotisé sur la carrière le nombre de trimestres du taux plein de votre génération. L’âge est de 58 ans pour un début avant 16 ans, 60 ans avant 18 ans, 63 ans avant 21 ans (un gain seulement à partir de la génération 1966). Pour un début avant 20 ans, la suspension a avancé l’âge des retraites qui prennent effet à partir du 1er septembre 2026 (Info Retraite) :

Comptent aussi comme cotisés, avec des plafonds : 4 trimestres de chômage indemnisé, 4 de maladie ou d’accident du travail, 4 de service national, 2 d’invalidité, les trimestres du C2P et, depuis le 1er septembre 2026, 2 trimestres pour enfants. Un rachat d’études, lui, ne permet pas de partir en anticipé. Téléchargez votre attestation avec le service « Obtenir mon âge de départ à la retraite » de l’Assurance retraite avant toute démission. Attention : selon l’Assurance retraite (23 septembre 2026), pour une première retraite débutant à partir du 1er janvier 2027 avant l’âge légal, un nouveau revenu d’activité réduirait la retraite d’autant (décrets à paraître). Voir notre guide de la retraite anticipée pour carrière longue.

Handicap, incapacité, inaptitude : quand la santé ouvre un départ

Handicap

Il faut avoir cotisé un minimum de trimestres en étant atteint d’une incapacité permanente d’au moins 50 % ou d’un handicap comparable (pension d’invalidité de 2e ou 3e catégorie, par exemple). La reconnaissance de travailleur handicapé ne vaut que pour les périodes avant le 31 décembre 2015. Le départ est possible dès 55 ans ; les trimestres exigés dépendent de l’année de naissance et de l’âge choisi : nés de 1967 à 1969, 110 trimestres cotisés pour partir à 55 ans, 70 pour partir à 59 ans (Assurance retraite). La pension est au taux plein. Demandez d’abord l’attestation à votre Carsat, délivrée au plus tôt 6 mois avant la date possible. Voir notre guide de la retraite anticipée pour handicap.

Incapacité permanente d’origine professionnelle

Avec un taux d’au moins 20 %, dû à une maladie professionnelle ou à un accident du travail aux lésions identiques, vous partez dès 60 ans. Avec 10 % à 19 %, le départ est possible 2 ans avant l’âge légal si vous avez été exposé 17 ans à des facteurs de risques professionnels et que votre incapacité en découle ; une commission le vérifie, sauf exceptions (maladie professionnelle, par exemple). La retraite est au taux plein quel que soit votre nombre de trimestres. L’accident de trajet n’ouvre pas ce droit, et cette retraite ne se cumule ni avec une pension d’invalidité, ni avec l’allocation amiante. Demande 5 mois avant, avec votre notification de rente.

Inaptitude et invalidité (salariés)

Si vous ne pouvez plus travailler sans nuire gravement à votre santé, avec une incapacité de travail d’au moins 50 % reconnue par le médecin-conseil de la caisse, vous partez dès 62 ans au taux plein, même s’il vous manque des trimestres. Les titulaires d’une pension d’invalidité, de l’allocation aux adultes handicapés ou de la carte d’invalidité à 80 % au moins sont reconnus inaptes sans examen. La pension d’invalidité s’arrête à 62 ans et la retraite pour inaptitude la remplace, sauf si vous travaillez ou cherchez un emploi. Voir notre guide de la retraite pour inaptitude au travail.

Métier exposé : le C2P et l’amiante

Le C2P. Salarié du privé ou salarié agricole, vous avez un compte professionnel de prévention si votre employeur déclare une exposition au travail de nuit, en équipes alternantes, répétitif, en milieu hyperbare, aux températures extrêmes ou au bruit : 4 points par facteur et par année complète. Les 20 premiers points sont réservés à la formation ; ensuite, 10 points donnent 1 trimestre, dans la limite de 80 points, soit 8 trimestres (Service Public). La demande est possible dès 55 ans, en ligne ou par le formulaire cerfa n°15511, et permet de partir jusqu’à 2 ans avant l’âge légal.

L’amiante. L’Acaata est une préretraite, versée de l’arrêt d’activité jusqu’à la retraite. Elle est ouverte dès 50 ans en cas de maladie professionnelle due à l’amiante. Si vous avez travaillé dans un établissement de matériaux amiantés, de flocage, de calorifugeage, de construction ou de réparation navales, ou dans un port inscrit sur une liste officielle, l’âge est de 60 ans moins le tiers de la durée passée sur place, jamais avant 50 ans (Service Public). La Cramif ou la Carsat Sud-Est répond sous 2 mois ; son silence vaut refus. Vous démissionnez une fois l’allocation accordée. La retraite arrive dès 60 ans si vous avez vos trimestres, au plus tard à 65 ans au taux plein. Voir notre guide métiers pénibles : C2P, amiante, incapacité.

Fonctionnaires : catégories active et super-active

Certains emplois publics sont classés en catégorie active : aide-soignant, infirmier de catégorie B, sage-femme ou sapeur-pompier professionnel, par exemple. Avec au moins 17 ans de services actifs, vous partez à 57 ans si vous êtes né avant le 1er septembre 1966, à 57 ans et 9 mois de 1968 à mars 1970, puis jusqu’à 59 ans à partir de 1974 ; la décote s’annule à 62 ans. La catégorie super-active permet un départ de 52 à 54 ans : égoutiers et identificateurs de l’institut médico-légal de Paris (32 ans de services, dont 10 à 12 dans ces emplois), policiers et surveillants pénitentiaires (27 ans de services actifs). Les fonctionnaires ont aussi la carrière longue, le handicap et la retraite pour invalidité.

Retraite progressive : réduire son activité dès 60 ans

Vous passez à temps partiel en touchant une partie de votre retraite. Depuis le 1er septembre 2025, c’est possible dès 60 ans quelle que soit l’année de naissance, avec au moins 150 trimestres. Salarié, vous travaillez entre 40 % et 80 % de la durée légale ou conventionnelle, avec l’accord de votre employeur (son silence pendant 2 mois vaut accord) : un temps partiel à 65 % donne 35 % de la retraite. Artisan ou commerçant, vous exercez à titre exclusif et la part versée suit la baisse de vos revenus. Vous continuez à cotiser et la retraite définitive est recalculée. Voir notre guide de la retraite progressive.

Partir à l’âge légal sans tous ses trimestres : décote et rachat

Vous pouvez partir à l’âge légal même s’il vous manque des trimestres. Le taux de 50 % baisse alors de 0,625 point par trimestre manquant, dans la limite de 20 trimestres, soit 37,5 % au moins (Service Public). La caisse retient le plus petit nombre entre les trimestres manquants et ceux qui restent jusqu’à 67 ans : par exemple, né le 1er juillet 1964, vous partez à 63 ans avec 159 trimestres au lieu de 170 ; il en manque 11, et le taux passe à 43,125 %. La réduction est définitive. Voir décote et surcote.

Pour réduire cette décote, vous pouvez racheter jusqu’à 12 trimestres d’études supérieures ou d’années incomplètes, pour le taux seul ou pour le taux et la durée. Le prix dépend de vos revenus des 3 dernières années, de l’option et de votre âge ; il est déductible du revenu imposable. Le tarif réduit des études s’arrête au 31 décembre de l’année de vos 40 ans. Les artisans, commerçants et libéraux non réglementés ont aussi le rachat Madelin, sur les 6 dernières années, qui compte pour la carrière longue. Simulez le coût dans votre espace de l’Assurance retraite, et lisez notre guide du rachat de trimestres.

Ce qui n’existe pas ou plus

• Dans le privé, pas de départ anticipé pour le seul fait d’exercer un métier pénible. Port de charges, postures pénibles, vibrations et agents chimiques ne donnent pas de points C2P ; ils peuvent compter pour l’incapacité permanente.
• Pas de C2P dans les régimes spéciaux (SNCF, RATP, industries électriques et gazières).
• Le départ anticipé des fonctionnaires parents de trois enfants est fermé à ceux qui ne remplissaient pas les conditions avant le 1er janvier 2012 ; il reste ouvert au parent d’un enfant invalide à 80 % au moins.
• La minoration temporaire de l’Agirc-Arrco ne s’applique plus sur aucune retraite depuis le 1er avril 2024.
• La suspension ne recalcule pas les retraites déjà versées : seules celles qui prennent effet à partir du 1er septembre 2026 sont concernées.

Dans quel ordre vérifier et demander

1. Dès 55 ans, téléchargez votre relevé de carrière sur info-retraite.fr et faites corriger les erreurs (service « Corriger ma carrière »).
2. Notez votre âge de début et rassemblez les preuves : taux d’incapacité, décisions de la MDPH, notification de rente, relevé de points C2P.
3. Retenez le dispositif qui vous fait partir le plus tôt, comparez les montants avec le service « Mon estimation retraite », puis obtenez l’attestation qui ouvre le droit avant toute démission.
4. Auprès de l’Assurance retraite, déposez la demande 5 mois avant la date choisie (fonctionnaire : délai propre à votre caisse), et n’arrêtez pas de travailler avant la confirmation de tous vos régimes.

Questions fréquentes

Peut-on partir à la retraite à 60 ans en 2026 ?

Oui, dans certains cas : carrière longue commencée avant 18 ans, handicap, incapacité permanente d’origine professionnelle d’au moins 20 %, fin de l’allocation amiante avec tous vos trimestres, ou emploi public en catégorie active. La retraite progressive est possible à 60 ans, mais à temps partiel. Sinon, pour un salarié, l’inaptitude et l’invalidité ouvrent le taux plein à 62 ans ; à défaut, il faut l’âge légal, au moins 62 ans et 9 mois, avancé de 2 ans au plus avec le C2P.

La suspension de la réforme a-t-elle changé la carrière longue ?

Oui, pour un début avant 20 ans : pour une retraite qui prend effet à partir du 1er septembre 2026, l’âge est avancé de 1 à 3 mois pour les personnes nées de décembre 1965 à 1970 (60 ans et 9 mois au lieu de 61 ans pour 1966). Les âges de 58, 60 et 63 ans restent ceux des débuts avant 16, 18 et 21 ans. La durée exigée a aussi baissé pour les générations 1964 et 1965.

Ma retraite complémentaire est-elle réduite si je pars plus tôt ?

Selon l’Agirc-Arrco (mise à jour de mai 2026), elle est à taux plein quand la retraite de base est accordée pour carrière longue, handicap, inaptitude, incapacité permanente ou allocation amiante. À l’âge légal sans tous vos trimestres, elle est minorée définitivement.

Je suis indépendant : ces dispositifs me concernent-ils ?

En partie. La carrière longue et le handicap retiennent les trimestres cotisés tous régimes confondus. La retraite progressive est ouverte aux artisans, commerçants et professions libérales exerçant à titre exclusif. L’incapacité permanente suppose d’avoir cotisé à l’assurance volontaire accidents du travail et maladies professionnelles. Le C2P est réservé aux salariés.