Mis à jour le 16 octobre 2026.
Après une carrière dans plusieurs pays, une seule demande de retraite suffit le plus souvent : vous la déposez dans le pays où vous vivez, si vous y avez travaillé, et elle est transmise aux autres. Chaque pays verse ensuite sa propre retraite, à son âge. Prévoyez environ 6 mois d’avance et déclarez tous les pays dès le départ.
Trois questions à séparer avant de commencer
- Où avez-vous cotisé ? Cela décide qui vous paie : chaque pays verse la part de vos périodes chez lui. Il n’existe pas de « retraite européenne » unique. Si vous étiez détaché par un employeur français, ces périodes restent françaises.
- Où vivez-vous au moment de la demande ? Cela décide en général où déposer le dossier.
- Où payez-vous vos impôts ? C’est en général la convention fiscale entre le pays où vous vivez et le pays qui verse la pension qui le règle. Si vous vivez en France, impots.gouv.fr renvoie à cette convention ; sans convention, ces revenus sont en principe imposables en France.
À qui adresser votre demande
Union européenne, EEE et Suisse
Selon le CLEISS, l’organisme public français chargé des liaisons avec les caisses étrangères :
- vous vivez en France : adressez-vous à votre caisse française (Carsat ou Cnav, MSA, CGSS), en ligne ou par courrier. Elle transmet la demande aux autres pays ;
- vous vivez dans un autre pays où vous avez travaillé : adressez-vous à sa caisse ;
- vous vivez dans un pays où vous n’avez jamais travaillé : adressez-vous à la caisse de votre dernier pays d’emploi.
La date de votre demande vaut pour toutes les caisses. Si vous avez connu plusieurs régimes français, le dernier sert de « régime pivot » avec l’étranger.
Pays lié à la France par un accord
La France a signé des accords avec une quarantaine d’États et territoires. Si vous vivez en France, votre caisse transmet la demande avec un formulaire de liaison et votre relevé de carrière. Si vous vivez dans l’autre pays, déposez-la chez lui. Le CLEISS publie les autres possibilités pays par pays. Le calcul dépend de l’accord : calcul séparé, addition des périodes, choix ou comparaison des deux.
Pays sans accord
Il n’y a aucune coordination : demandez la retraite française d’un côté, la pension étrangère de l’autre. Ces périodes ne comptent pas en France, mais un rachat de trimestres peut être étudié.
Quand déposer : chaque pays a son âge et ses délais
En France, le formulaire de l’Assurance retraite fixe le dépôt au plus tôt 5 mois avant la date de départ choisie. Pour une carrière internationale, le CLEISS conseille de s’y prendre environ 6 mois avant l’âge légal, et L’Europe est à vous prévient que la procédure peut être longue : préparez le dossier 6 mois avant, puis déposez-le en France à 5 mois. Chaque pays paie à partir de l’âge fixé par ses règles : la part française peut arriver avant les autres. Dans l’Union, l’EEE et la Suisse, vous pouvez aussi demander à différer la retraite d’un pays, en le précisant dans la demande.
| Pays | Âge légal | Quand déposer |
|---|---|---|
| France | De 62 ans et 9 mois à 63 ans et 9 mois (nés de 1964 à 1968) ; 64 ans (nés à partir de 1969) | Au plus tôt 5 mois avant la date choisie (formulaire de la caisse) |
| Allemagne | 66 ans et 4 mois (nés en 1960), plus 2 mois par année, jusqu’à 67 ans (nés à partir de 1964) | Environ 3 mois avant ; au-delà de 3 mois après la réunion des conditions, la rente démarre en général au mois de la demande |
| Belgique | 66 ans (nés de 1960 à 1963) ; 67 ans (nés à partir de 1964) | Au plus tôt 12 mois avant |
| Luxembourg | 65 ans | De préférence au moins 6 mois avant si vous avez travaillé dans d’autres pays |
| Suisse | 65 ans pour les hommes ; pour les femmes, 64 ans et 3 mois (nées en 1961), 64 ans et 6 mois (1962), 64 ans et 9 mois (1963), 65 ans (nées à partir de 1964) | 3 à 4 mois avant l’âge de référence |
En France, la retraite ne peut pas commencer avant la date de la demande : un dépôt tardif retarde le départ. Voyez aussi comment constituer votre dossier de retraite.
La démarche pas à pas
| Étape | À qui | Quand | Documents |
|---|---|---|---|
| 1. Faire le point sur chaque carrière | Caisse de chaque pays | Bien avant la demande | Relevés de carrière |
| 2. Vérifier l’âge et la date possible | Caisse de chaque pays ou son organisme de liaison | Au moins 6 mois avant le départ | Numéros d’assuré étrangers |
| 3. Déposer une seule demande | Caisse du pays de résidence ou du dernier emploi | En France, au plus tôt 5 mois avant la date choisie ; ailleurs, selon le tableau des âges | Formulaire, identité, RIB, avis d’impôt, liste des pays |
| 4. Suivre le dossier | La caisse de dépôt | Pendant l’instruction | Accusés de réception, courriers |
| 5. Contrôler les décisions et le P1 | Chaque caisse, puis la caisse de dépôt | À la fin | Décisions de chaque pays, récapitulatif P1 |
Les documents à réunir
- La liste de vos emplois hors de France : pays, dates, employeurs, activité indépendante, adresses. Le règlement européen vous demande ces informations.
- Vos numéros d’assuré dans chaque pays : le formulaire français a une rubrique « Mes activités à l’étranger ».
- Vos preuves : relevés étrangers, carnets ou cartes d’assurance, attestations.
- Les pièces françaises : identité, RIB, deux derniers avis d’impôt, livret de famille si vous êtes parent.
Vos périodes étrangères n’apparaissent pas sur votre relevé français : c’est normal. Vérifiez votre relevé de carrière français à part.
Le suivi du dossier entre caisses
La caisse de dépôt devient votre « institution de contact » : elle transmet le dossier aux autres caisses, centralise les échanges et doit vous tenir informé. Dans l’Union, l’EEE et la Suisse, les caisses s’échangent des documents électroniques qui ne vous sont pas remis ; avec un pays lié à la France par un accord bilatéral, elles utilisent un formulaire de liaison.
Dans cette zone, chaque pays vous notifie sa décision, avec ses voies de recours, puis vous recevez le récapitulatif P1. Si l’ensemble vous désavantage, demandez un réexamen dans les délais de chaque pays, comptés à partir de la réception du P1. Pour la décision française, voyez comment contester une décision.
Aucune source officielle consultée ne donne de délai moyen pour un dossier international en France. Le règlement européen exige une réponse « dans un délai raisonnable ». Le Luxembourg annonce quelques semaines, et plusieurs mois quand des recherches à l’étranger sont nécessaires.
Ce qui bloque le plus souvent
- Un pays oublié. Si vous ne le signalez pas alors qu’on vous l’a demandé, la date retenue pour ce pays devient celle où vous complétez le dossier.
- Un état civil différent. Un nom ou une date de naissance qui varie complique le rapprochement des périodes. Si vous êtes né à l’étranger, la correction de votre identité se demande à un organisme de sécurité sociale, par exemple votre caisse de retraite.
- Une période refusée. Contestez-la dans le pays concerné, par le recours indiqué sur sa décision. Moins d’un an dans un pays de l’Union : si ce pays ne verse pas de pension pour une durée aussi courte, ces mois comptent chez les pays où vous avez travaillé plus longtemps.
- La langue. Dans l’Union, l’EEE et la Suisse, une caisse ne peut pas rejeter un document parce qu’il est rédigé dans l’une des langues officielles de l’Union, et le CLEISS traduit pour les caisses. Ailleurs, demandez par écrit ce qui est exigé.
Si une caisse étrangère ne répond pas
- Relancez par écrit la caisse où vous avez déposé : suivre les échanges fait partie de son rôle.
- Écrivez directement à la caisse étrangère ou à son organisme de liaison (liste du CLEISS), avec votre numéro d’assuré de ce pays.
- Appelez le CLEISS au +33 1 45 26 33 41 (lundi et mercredi de 9 h à 12 h 30, mardi, jeudi et vendredi de 13 h 30 à 16 h 30). Il renseigne sur les procédures, mais ne traite pas les dossiers individuels.
- Dans l’Union, l’Islande, le Liechtenstein et la Norvège, saisissez SOLVIT si une administration d’un autre pays ne respecte pas vos droits. Il vise une solution en 10 semaines et ne suspend pas vos délais de recours.
- Si le blocage est français, faites une réclamation écrite à votre caisse, puis saisissez son médiateur au plus tard 6 mois après, ou 2 mois après la notification si vous contestez une notification de droits ou une décision de la commission de recours amiable. Le Défenseur des droits peut aider quand vos démarches n’ont rien donné.
Voyez aussi notre guide sur la retraite en retard de paiement et la page de l’Assurance retraite sur l’étranger.
La garantie de versement et ses limites
En France, la retraite de base est versée le mois qui suit le départ si le dossier complet arrive au moins quatre mois civils avant (article R. 352-1 du Code de la sécurité sociale). Trois limites en carrière internationale :
- si la demande vient d’une caisse étrangère, la Cnav compte les quatre mois à partir de la réception du formulaire de liaison, pas de votre dépôt à l’étranger ;
- si ces conditions sont remplies mais qu’il manque des éléments de carrière, la caisse verse une retraite provisoire en attendant le calcul définitif ;
- la garantie concerne la retraite de base française : les pensions étrangères suivent les règles de chaque pays.
Dans l’Union, l’EEE et la Suisse, une caisse qui constate votre droit à sa pension nationale doit la verser sans attendre, à titre provisoire si besoin ; si le droit dépend du calcul coordonné, elle verse une avance. En Suisse, vous pouvez exiger une rente provisoire deux mois après le début du droit sans décision.
Questions fréquentes
Dois-je faire une demande dans chaque pays ?
Non dans l’Union, l’EEE et la Suisse : une seule demande suffit et sa date vaut pour toutes les caisses. Avec un pays sans accord avec la France, il faut une demande séparée.
Vais-je toucher une seule retraite pour toute ma carrière ?
Non. Chaque pays où vous avez cotisé verse sa propre retraite, selon ses règles et à partir de l’âge qu’il fixe.
Mes années à l’étranger ne figurent pas sur mon relevé français. Est-ce grave ?
Non, chaque pays gère ses données. Indiquez ces activités sur votre demande de retraite pour que les caisses se coordonnent.
Puis-je partir en France avant l’âge légal de l’autre pays ?
Oui. La part française peut être versée dès que vous remplissez les conditions françaises ; l’autre pays paiera à l’âge qu’il fixe.
Le CLEISS peut-il gérer mon dossier à ma place ?
Non. Le CLEISS informe sur les règles, mais il n’est pas une caisse : il ne traite pas les demandes individuelles et ne délivre pas de relevé de carrière.